瑜珈生命的健康之源

Yoga＋Souce of Healthy

Virabhadrasanal 战士第一式 功效：在站式第一式中，胸部得到完全的扩展，这将有助于深度呼吸。这个体式还可以缓解肩部和背部僵硬，强健脚踝以及膝盖，对颈部僵硬也有治疗的效果，同时它还能减少臀部的脂肪。