吃补药并非多多益善

进补是人们在生活中总结出来的一种养生方法，分食补和药补两大类。食补是通过天然的饮食来补充多种营养素，顺应了人们一日三餐的自然需要。药补则是服用具有滋补、祛病和强身作用的药品，如人参、鹿茸、黄芪、阿胶、蜂王浆、十全大补丸、龟龄膏等。所以补药多指中草药或中成药。