老人应常吃带馅面食

包子、饺子、馄饨等带馅面食．最大的优点是营养素齐全。符合人体需要。它既是主食。又兼副食；既有荤菜．又有素菜，含有符合人体需要的多种营养素，井能起到各种营养互补作用．符合平衡膳食的要求。