浅析在三级跳远教学中垫子的作用

三级跳远是田径项目中技术比较复杂,对身体素质要求较高的项目。沿用多年的三级跳远教学手段过多的采用长距离多级跳及无器械练习,易造成关节损伤,且教学方法单一。通过实验,使用垫子作为教学的器材,能减少运动损伤,有利于技术动作的掌握和身体素质的提高。