冬季养生应做到“无扰乎阳”

冬三月，阴盛阳衰，是四季中最冷的季节，气候寒冷、干燥。自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态，以蓄养其生命的活力，这种现象，中医学称之为“养藏”，故人体阳气也随之潜伏于内。人类是自然界的生物之一，当然也要以养藏为原则，只是人类所要“藏”的。是体内的“热能”和生命的“动力”。这“热能”和“动力”，中医学称之为“阳气”。冬季养生应该做到“无扰乎阳”。也就是不要损害人体的阳气。总之冬季养生必须避寒就温，敛阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体总能健康。