睡觉前请给身体“松绑”

为了身体健康，请不要在睡眠时人为地给身体增加负担。以下6种习惯应该戒除。 戴表睡觉戴手表睡觉不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢．带表睡觉会使腕部血液循环不畅。如果戴夜光表，辐射量虽微。但长时间积累可导致不良后果。