粗粮对健康更有益

我患有严重便秘，肠蠕动慢，大便干燥，又做过多次痔疮手术，肛门变窄，一直饱受便秘困扰，需长期服用中药调理。一旦遇上天气干燥，或者精神紧张，饮水少，食蔬果少，那就很麻烦。