5招“吃”掉高血压(上)

高血压是遗传因素(内因)和外界环境(外因)长期相互作用的结果。不良生活方式在高血压的发病过程中,扮演着极为重要的角色。早在1992年,维多利亚宣言就提出良好的生活方式是健康的基础,并提出包括“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康“四大基石”。在防治高血压等慢性疾病方面,四大基石缺一不可。