贵阳市某中专学生睡眠质量调查及改善措施

目的:了解贵阳市某中等专业学校学生的睡眠质量、影响因素及改善措施。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburghsleepqualityindex,PSQI)调查392名学生睡眠质量,根据学生自诉进行归纳睡眠影响因素。结果:PSQI积分平均为5.18±2.91,一年级及毕业班分别为4.38±1.8、5.67±2.31,差异有显著性。睡眠质量差13.3%(52/392),一般46.4%(182/392),好40.3%(158/392)。睡眠质量男女生之间差异无显著性。影响因素:自评健康状况、担心睡眠、作息不规律、同学关系、应急性事件、宿舍环境、考试因素、就业问题等。结论:中专生存在不同程度的睡眠质量问题,毕业班睡眠质量最差。通过健康教育、创造良好的睡眠环境、养成良好的行为生活方式、增强社会适应能力、提高心理素质、适量使用镇静安眠药、完善现有的教育和就业制度来改善睡眠质量。