轻松学太极(三) 24式简化太极拳(3～4式)

第三式 白鹤亮翅 本拳模仿白鹤的形象。取身脊中直，两臂左右对称分展。形如鸟翼．两臂升降旋转之势恰似白鹤之翅膀展晾之形。鹤为长寿之物。展翅为其主要活动，太极拳像其形．取其义以象征太极拳有益寿延年之功效。故而得名。