期刊文献+

有些事饭前做可能更好

下载PDF
导出
摘要 饭前运动美国运动医学专家坦福教授通过测试指出:饭前运动可以提高体内代谢率。因为此时腹中空空.脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入。通过锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。专家主张饭前1小时进行锻炼,如快步走、慢跑等,持续30~45分钟,其效果较饭后运动好得多。另外,饭前运动还能降低体内糖的储存量,使碳水化合物不易转化为脂肪:
作者 素素
出处 《人生与伴侣(新养生)》 2007年第3期15-15,共1页
  • 相关文献

相关作者

内容加载中请稍等...

相关机构

内容加载中请稍等...

相关主题

内容加载中请稍等...

浏览历史

内容加载中请稍等...
;
使用帮助 返回顶部