8套健腿动作私家定制

exercise legs

在健美运动史上,只有一个人可以无愧地宣布他拥有世界上最棒的双腿:汤姆.普拉茨。但汤姆.普拉茨也不是天生就有一双健美的大腿,而是经过长时间的锻炼与磨砺。其实只要养成了锻炼的习惯并持之以恒,你也能拥有一双完美有力的腿。