熬夜不伤身的小秘诀

熬夜前的准备 熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大恼缺氧，这样我们就会产生困意，而没有办法做要做的事情了。