运动损伤预防与有效处理

运动损伤是指在运动过程中，由于一次或多次的内在性或外加性作用力对身体组织所造成的损害。比如：短跑选手的大腿肌肉拉伤，足球运动员常见的踝关节扭伤，举重运动员的膝关节半月板韧带损伤等都是教练员、运动员平时常见的运动损伤。