您可以睡得更好(一)

“您睡得好吗?”如今,这句话也成了许多人的问候语,原因是“睡得不好”的人越来越多了。夜深人静,辗转反侧,直至东方泛白,这样日复一日,失眠带来了精神和身体上的双重损害。世界卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,现在就请专家来给您谈谈睡眠。