得了脂肪肝，运动是良方

适当运动乃是消耗热量．降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方法。大量事实表明，运动治疗对于促进肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝的消退尤其重要，且可防治其并存的胰岛素抵抗和高血压病，减少动脉粥样硬化和心脑卒中的发生。运动锻炼的重要性仅次于饮食控制。而对减少腹部内脏脂肪沉积和改善胰岛素抵抗，运动减肥比节食减肥更为重要。