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五种影响睡眠的食物

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摘要夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

出处《电视时代》 2007年第4期46-46,共1页 TV Time

关键词睡眠障碍食物《黄帝内经》营养学家

分类号 G479 [文化科学—教育技术学]

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电视时代

2007年第4期

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