开车族的健康运动

开车族走路、运动的时间较少，久坐的结果，难免让人腰酸背痛．肩颈不适。除了运动不足之外，基本的原因在于姿势不良。其实．正确的站姿、行走姿势与坐姿，就是让人感到最舒适，又能提供背部最大支持力量的姿势，从姿势来谈．对于下背的压力最大的是坐姿，因此开车族应当注意到错误坐姿的不良影响。