一位老者的养生“六字真言”

晨练时见到一位86岁的老人．神采奕奕，面色红润．须发黑亮．毫无老态。问其长寿秘诀？老人笑呵呵地道出了六个字：慎体劳．防心劳。并解释说．慎体劳，即不作力所不胜或持久不息的劳动或动作；防心劳．即保持内心宁静、泰然．不为身外之物扰动心神。老者的“六字真言”，非常有道理。