筑在体内的“健身房”

实际上，一个人的良好体质并不能完全依赖于锻炼，饮食也是一个重要的方面。合理的饮食，全面的营养，对健康来说也是相当重要的。形象一点说，它就像我们身体内部的另一个“健身房”。