问与答

问：经常锻炼身体能提高人的思维能力吗？ 如果你想提高自己的思维能力，那就经常参加锻炼。专家发现，每周3次心情平和地慢走半小时，便能将诸如学习、集中注意力以及抽象思维等能力提高15％，而且在老年人身上这种锻炼方式格外有效。经常有规律地散步的老人在记忆力上比那些缺乏运动的同龄人更好，更重要的是，几年之后他们在各种认知力测试上比那些不散步的老人要好得多。