体育运动对动脉僵硬的效果

生活方式调整，特别是有氧运动及限盐对预防和治疗动脉僵硬有效。前瞻性及横断面研究都证明有良好运动习惯的人，比不爱活动的人，动脉僵硬明显减轻。过去认为孤立性收缩期高血压的人，由于动脉已经出现不可逆改变。