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肌肉的发展与强化(一)——无氧运动肌肉发展性训练

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摘要 我所讲述的这部分训练为无氧运动肌肉发展性训练,主要是在健身房里的器械区里进行的,有教练或同伴保护下的大重量强化性训练。
作者 牟超
出处 《北京宣武红旗业余大学学报》 2007年第1期37-40,共4页 Journal of Beijing Xuanwu Hongqi Spare-Time University
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