运动前应做好准备活动

锻炼或比赛前进行必要的准备活动，使人体从相对安静状态逐步过渡到运动状态，是提高运动水平、防止运动创伤的重要环节。有不少学生甚至有些老师由于对运动前准备活动的作用了解不够，往往对其重视不足，准备活动草草了事，甚至不做，结果导致比赛成绩发挥不好或造成身体受到损伤，实际上，运动前的准备活动是不能被忽视的。