我在众人面前一直很害羞，朋友说我是典型的社交恐惧症，这种状况能否改变？

先问读者一个问题：你害羞过吗？如果答案是肯定的，那么你和绝大多数人有着共同之处。但是有一部分人数很小的群体在与别人交往时有严重的障碍，被称为“社交恐惧症”。社交恐惧症比过分的害羞程度更深，比如，有着“表演焦虑”的人哪怕是训练有索的运动员或者经验丰富的表演者，也会投出糟糕至极的球或者对表演存在显著而持久的恐惧。表演焦虑最常发生在公众面前讲演时。