人到老年养腿脚

我首先采取的方法，是天天用热水泡脚和按摩双脚。祖国传统医学的经络理论认为，脚踝以下的穴位很多，特别是双脚板上，几乎集中了全身器官的反射穴位。天天用热水泡脚，就像用艾条灸一次全部穴位一样，有促进血液循环、温煦脏腑、健身防病的功效。