扩胸与扩背

所谓“扩胸”或者说扩胸运动，就是挺起胸部，同时借助上肢手臂的动作力量，将两个膀子一起向后甩，以此阔展胸襟，调畅胸部气机，这是人人都知道，人人都会做的。而“扩背”恐怕就少有人知了。其实从保健养生的意义上来讲，扩背更有其独到之处。