捶背捶出健康来

我是一名医务工作者，白天忙于工作，晚上还有爬格子的习惯，所以忽略了身体锻炼。前几年我总是感到精神不振、倦怠乏力、腰酸背痛、神经衰弱、晚上失眠，影响了工作和生活。这些年我坚持捶背，用捶背治好了我的许多毛病，现在是胃口好、身体好、工作好，精神抖擞。