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青少年短跑运动员肌肉放松能力的机理与训练

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摘要在短跑的过程中，肌肉放松，使对抗肌在主动用力收缩时得到充分的放松伸展，主动肌收缩就会迅速有力，使动作节奏感强，轻松自如、协调有力，动作趋于自动化，能量消耗更加节省，从而提高短跑技术动作的质量。从而可以看出，短跑中主动肌放松能增加肌肉收缩力量，

作者王永海

出处《少年体育训练》 2007年第3期27-27,共1页

关键词青少年短跑运动员肌肉放松能力训练机理技术动作收缩力量能量消耗主动肌

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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少年体育训练

2007年第3期

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