简易抻筋 强身健体

Actively exercise and build up constitution

锻炼身体的方法有很多，有以竞技体育项目为代表的田径、球类、游泳、滑冰等；有以中国传统健身体育项目为代表的武术、导引功等，而“抻筋健身”从健身角度与之相比较，显得练习更简便，功效更显著。