短跑的速度与力量训练

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摘要一、速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质速度训练包括提高反应速度、动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。

作者王庆

机构地区深圳市南山实验学校

出处《田径》 2007年第6期7-7,共1页 Track and Field

关键词速度素质短跑项目力量训练反应速度速度训练位移速度动作速度肌肉收缩

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田径

2007年第6期

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