巧破400米的50秒大关

如何能够在短时间内迅速提高学生400米成绩，是困扰广大教练员已久的问题。笔者的学生李威通过半年时间，将400米成绩从53秒42提高到了49秒80。这与笔者实施了“因人而异”的训练理念和科学使用了运动营养品密不可分。现将其中的点滴经验与大家分享。