瑜伽练习前后高校女生动、静态平衡功能的变化

目的:评价瑜伽练习对健康女大学生动、静态平衡功能的影响。方法:使用计算机人体平衡功能测试仪,分别在16周瑜伽练习课程前后定量评价和分析30名女大学生的动、静态平衡功能。结果:与练习前相比,16周瑜伽课程结束后被试在海绵垫平面闭眼直立时的重心晃动角速度显著下降,脚跟对脚尖行走时的步速提高(P均<0.05);重心在左右方向分别进行慢和快节奏的节律性转移时,移动速度没有差异,而方向控制性均下降(P均<0.05)。结果提示:高校常规教学的瑜伽练习可在一定程度上改善女大学生的静态平衡功能。