失眠症——健康的潜在杀手

人一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的“全球睡眠和健康计划”于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日。