告别虎背熊腰伸展操

如果不用跑步、游泳或者打球就能告别全身的肉肉，瘦身成功，那多好啊。告诉大家一个好方法，抬抬胳膊和腿就可以。主要针对手臂粗、腿部粗、背部多肉的女生。我们开始吧。