合理情绪行为疗法在高校心理咨询中的应用

合理性并不是要去除情感,相反,是指个人运用理智来指导他们的生活并减少不合理信念对他们生活能力的影响。这对于如何让人变得更快乐是很重要的。另外,合理情绪行为治疗中使用了一系列认知方法帮助求助者发展合理的信念。