学会控制自己的情绪——情绪辅导团体训练

心理学家给情绪这样下定义：情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。根据研究和认识，情绪这一心理现象起码包括三个方面：一是情绪的主观体验，它是指人们对外部刺激的不同感受；二是情绪的外部行为表现，个体在产生某种情绪体验时，一般会伴随着身体各个部位动作、姿势的变化，包括面部表情、姿态表情和语调变化等身体语言。