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田径项目中超等长力量及其训练手段被引量：4

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摘要超等长力量是指肌肉先作离心拉长，继而做向心收缩过程所产生的力量，也叫做反应力量。超等长练习作为一种发展肌肉爆发性力量和提高运动成绩的重要手段，受到教练员和运动员的重视。超等长活动爆发性力量的产生要经过两个阶段：肌肉先做离心式拉长，继而做向心式收缩。肌肉在拉伸之后紧接着迅速收缩的这种形式，也称“拉长-缩短周期”。超等长练习的主要目的是，

作者刘耀荣阚福林

机构地区西安体育学院国家田径队

出处《中国体育教练员》 2007年第2期20-21,共2页 Chinese Sports Coaches

关键词反应力量训练手段田径项目拉长-缩短周期向心收缩超等长练习运动成绩爆发性

分类号 G82 [文化科学—体育训练]

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2007年第2期

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