排球运动员大运动负荷训练与恢复

分析认为，现代排球训练中运动员的恢复过程与运动负荷同等重要，应根据排球训练课的目的和其它因素，设计负荷量与负荷强度的最佳组合方案，同时介绍了几种恢复手段。