怎样喝水更利于身体健康

许多人把起床后饮水视为每日的功课，以它润肠通便，降低血黏度．让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。