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坚持运动——有效护乳

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摘要运动可以阻止乳房下垂，更能降低乳癌的发病几率。运动时可参照以下方法：1．凳上肘屈伸——坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。针对肱三头肌，带动胸大肌。2．小球俯卧撑——双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，

作者康建

出处《中国健康月刊》 2007年第6期23-23,共1页 Chinese Health

关键词运动乳房下垂发病几率肱三头肌胸大肌俯卧撑

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国健康月刊

2007年第6期

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