学会养生不“苦夏”

夏季，天气炎热，阳气旺盛，人们宜顺应气候变化，晚睡早起，保持心情愉快，适量户外运动，使体内阳气向外宣泄，才能与“夏长”之气相适应。老年人尤宜强调夏季摄生。