标枪投掷步技术教学初探

投掷步是助跑的主要组成部分，其主要任务是在不减速的情况下进行引枪、交叉步，做好用力投掷的最有利姿势。同时它还承担着承上接下的任务（即交叉步接最后用力），在高速的助跑中来完成一系列动作，而且动作要准确无误。国内外优秀运动员在技术训练中也都把投掷步训练作为技术训练的重点。笔者在从事多年标枪教学训练中，总结了一些训练的经验方法，现和大家共同探讨。