体力活动不完全等于运动

我们为什么会这么胖？原因已经不再是秘密了．因为我们吃的比消耗的多。比如说．你每天摄入2000卡路里．而消耗的热量是1900卡路里。每天会有100卡路里的剩余能量．一年下来．你的体重会增加10斤左右。年复一年．你可能会发现你的体重已经超重几十斤了。