长寿经验：管好“进出口”卫生

口腔是消化道的入口，肛门是消化道的出口，食物经口腔、食管进入胃、肠，经过消化吸收，剩余残渣从肛门排出，如此周而复始。但口腔卫生和肛周卫生常被多数人所忽视，导致疾病缠绵，给人们带来不少苦恼。有两位长寿老人恰好在这两方面积累了宝贵的经验，可为我们借鉴。