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夏日生活必知7指数
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摘要
1、最宜午睡时间:15-30分钟 夏天容易犯困.不少人有夏天午睡的习惯.但睡多久合适呢?专家说.健康的午睡以15~:30分钟最恰当.最长不要超过1小时。午睡时间大约在中午1点钟左右.人的警觉处于自然下降期,此时午睡会得到很好的休息。午睡前最好活动10分钟,以便食物消化。
作者
肖理
出处
《中国保健营养》
2007年第7期27-27,共1页
China Health Care & Nutrition
关键词
午睡时间
生活
夏日
食物消化
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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中国保健营养
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