自制水果、蔬菜汁3款

鲜橙汁 材料 新鲜橙子1个，绵白糖5克。 制法 将橙子洗净，横切成两半，放在榨果汁器上榨出果汁，再加温开水、绵白糖调匀，即可饮用。 分析 橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2及铁、钙、磷等，可促进消化，增加抵抗力。