健身爬行 其乐融融

三年前的一天，我在图书馆翻阅某健康杂志时，偶然看到一篇介绍爬行健身的文章，文中大讲爬行健身的功效。我眼前一亮，爬行健身，占用时间少，不用健身器械，只要有个较为平坦的场地即可，很适合我这类每日活动量少、经常浑身酸痛的中年人。