摘要
跑步是一种历史悠久、普及性广、锻炼效果佳的健身运动。在奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“如果你想强壮。跑步吧l如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”跑步锻炼不需要专门的用具和场地，只要有平整的道路和较清洁的空气就能够进行。因此深受人们欢迎，被视为最好的健身运动。跑步的健身作用体现在有益于保护心脏，可加速周身血液循环，
出处
《文体用品与科技》
2007年第7期34-35,共2页
Science & Technology of Stationery & Sporting Goods
