400米跑的节奏与训练

400米是短距离跑，由供能特点所决定了在短跑项目上是最难跑的一个项目。他的难度不仅在于要求运动员要具备高水平的速度，速度耐力能力，还需要运动员掌握较为合理的跑的技术和顽强的意志品质。在比赛中要取得好的成绩能正常发挥训练水平，更重要的是要能掌握合理的400米跑的节奏。